هل تفيد التمارين الرياضية الكثيفة؟

هل تفيد التمارين الرياضية الكثيفة؟

- ‎فيرياضة
مشاهدة... 266
0
عن الانترنت

إذا كان القليل من التمارين الرياضية مفيدًا، إذًا فالإكثارُ منها له المزيد من الفوائد  من حيث حرق السعرات الحرارية وإنقاص الوزن،

اجريت دراسة بمستويات النشاط اليومي لأكثر من 300 رجل وامرأة  جاؤوا من خمسة بلدان مختلفة  من جميع أنحاء إفريقيا وأمريكا الشمالية والولايات المتحدة وغانا وجامايكا وسيشيل وجنوب إفريقيا، حيث الناس في تلك الدول تكون ذات نشاط بدني أعلى من العديد من الأميركيين، كما قاسوا مؤشر كتلة الجسم (BMI) لكل منهم وقاموا بالمقارنة بين النشاط وعدد السعرات الحرارية المستهلكة دون النظر إلى التغيُّر في الوزن.

تؤثر التمارين على عدد السعرات الّتي تُحرق عند الأشخاص أو ما يدعى بمعدل الحرق، ولكن عدد السعرات التي تحرق لا يزداد بشكل تلقائي  بزيادة التمارين الرياضية، فقد كان حرق السعرات الحرارية عند الأشخاص النشيطين أقل من الحرق عند الأشخاص غير النشيطين وأولئك الناس الذين مارسوا نشاطًأ إضافيًا لم ترتفع  لديهم نسبة حرق السعرات  الحرارية .

بإمكانكم الآن الاستماع إلى البثّ المباشر عبر موقعنا
WWW.GUL.FM
او رابطنا على متجر بلاي من خلال الرابط التالي ومن كلّ أنحاء العالم

#GUL_FM | Dengê Aştîyê | صوتُ السَّلام

لتنزيل التطبيق :
http://play.google.com/store/apps/details?id=gul.fm.radio

‎إضافة تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

You may also like

أتلتيكو مدريد يتخطى ريال مدريد مؤقتاً؟؟